Träningen
Vad tränar vi på? Får alla vara med eller behöver man
vara vig? Träningen är fysisk, men passar för de flesta. Våra
medlemmar idag är från 8 år till 50 år. Som barn är
det mycket lek och rörelseträning. Träningen för vuxna
ökar inriktningen mot självförsvar och andra tekniker. I en
nybörjargrupp hos oss idag är det ofta fler tjejer än killar.
Många undrar om man måste vara vig och att träningen innehåller
höga sparkar osv. Visst bygger man upp en smidighet med åren men
det handlar mer om inställning och att göra sitt yttersta. Det flesta
tekniker handlar mer om koordination och rörelse.
Våra elever delas in i tre olika grupper enligt följande:
| Grupp | Ålder |
| Miniorer | 6-9 år |
| Juniorer | 10-14 år |
| Vuxna | 14 år och uppåt |
Våra miniorer tränar grunder och leker mycket. Balans och koordination
är de viktigaste elementen i träningen. Barnen graderar inte utan
får ett streck på sitt bälte för varje termin de tränar.
Juniorerna har samma typ av träning men där kommer även självförsvar
in som en del i träningen. Juniorerna graderar efter ett system som kallas
mon. Bältena är vita med en färgad rand efter samma graderingssystem
som de vuxna använder.
Graderingar
Hur fungerar det med bälten och graderingar? En gradering bygger på
teknisk färdighet där utövaren ska visa upp det register av
tekniker som finns till respektive grad. Graderingen ska vara fysiskt krävande
utifrån ett individuellt perspektiv. En gradering och ett bälte
är något man inte får utan förtjänar.
Bältesfärger
Bältet är något som håller ihop dräkten, det är
också ett bevis på kunskap man erhållit vid ett visst tillfälle
och som det gäller att underhålla. Här nedan följer de
olika bältesfärgerna och graderna i ju-jutsu:
| Mongrader | Elevgrader | Mästargrader |
| 6:e mon vitt bälte | 6:e kyu rokkyu vitt bälte | 1:a dan shodan svart bälte |
| 5:e mon vit-gult bälte | 5:e kyu gokyu gult bälte | 2:a dan nidan svart bälte |
| 4:e mon vit-orange bälte | 4:e kyu yonkyu orange bälte | 3:e dan sandan svart bälte |
| 3:e mon vit-grönt bälte | 3:e kyu sankyu grönt bälte | 4:e dan yondan svart bälte |
| 2:a mon vit-blått bälte | 2:a kyu nikyu blått bälte | 5:e dan godan svart bälte |
| 1:a mon vit-brunt bälte | 1:a kyu ikkyu brunt bälte | |
För att nå svart bälte 1 dan tar det
minimum 5 år. |
||